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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	130	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	144	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	146	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	146	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	146	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	146	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	145	00:39:28	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	144	00:45:30	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	144	00:51:17	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	144	00:57:05	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	144	01:02:59	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	144	01:08:53	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	145	01:14:50	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	146	01:20:39	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	148	01:26:34	15,00 km
16	0,41 km	2:24	5:52	153	01:28:58	15,41 km

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