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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	116	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	131	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	133	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	134	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	131	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	119	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	138	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	136	00:40:42	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	138	00:45:28	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	141	00:50:39	10,00 km
11	0,02 km	0:04	4:34	153	00:50:44	10,02 km