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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	123	00:04:15	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	131	00:08:31	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	131	00:12:47	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	133	00:17:07	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	132	00:21:33	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	131	00:25:48	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	132	00:30:01	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	130	00:34:19	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	133	00:38:37	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	136	00:42:53	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	133	00:47:08	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	134	00:51:28	12,00 km
13	1,00 km	4:16	4:16	134	00:55:44	13,00 km
14	1,00 km	4:18	4:18	133	01:00:02	14,00 km
15	1,00 km	4:15	4:15	133	01:04:17	15,00 km
16	1,00 km	4:27	4:27	131	01:08:44	16,00 km
17	1,00 km	4:21	4:21	131	01:13:05	17,00 km
18	1,00 km	4:19	4:19	131	01:17:25	18,00 km
19	1,00 km	4:24	4:24	130	01:21:48	19,00 km
20	1,00 km	4:23	4:23	129	01:26:12	20,00 km
21	1,00 km	4:27	4:27	130	01:30:39	21,00 km
22	1,00 km	4:24	4:24	131	01:35:03	22,00 km
23	1,00 km	4:29	4:29	129	01:39:32	23,00 km
24	1,00 km	4:31	4:31	130	01:44:03	24,00 km
25	1,00 km	4:22	4:22	128	01:48:26	25,00 km
26	0,90 km	3:47	4:13	133	01:52:12	25,90 km

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