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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	119	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	127	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	138	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	139	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	143	00:23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	151	00:28:00	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	162	00:32:39	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	160	00:37:13	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	174	00:41:40	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	170	00:46:21	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	162	00:50:56	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	162	00:55:44	12,00 km
13	0,01 km	0:01	2:39	163	00:55:45	12,01 km

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