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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	136	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	155	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	168	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	159	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	164	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	172	00:28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	179	00:33:29	7,00 km
8	0,46 km	2:02	4:25	180	00:35:32	7,46 km