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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	125	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	135	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	141	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	137	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	135	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	142	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	138	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	4:03	4:03	155	00:39:34	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	162	00:43:45	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	144	00:48:48	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	144	00:53:58	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	146	00:59:10	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	148	01:03:54	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	139	01:08:36	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	140	01:13:29	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	142	01:18:30	16,00 km
17	0,20 km	1:02	5:10	143	01:19:33	16,20 km

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