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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	125	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	139	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	146	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	150	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	152	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	150	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	153	00:37:41	7,00 km
8	0,83 km	4:14	5:07	154	00:41:55	7,83 km

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