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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	143	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	148	00:11:18	2,00 km
3	0,51 km	2:44	5:21	142	00:14:02	2,51 km
4	0,16 km	0:49	5:13	153	00:14:50	2,67 km
5	0,17 km	0:59	5:39	157	00:15:49	2,84 km
6	0,16 km	0:48	5:08	157	00:16:37	2,99 km
7	0,17 km	0:57	5:41	160	00:17:34	3,16 km
8	0,16 km	0:46	4:48	161	00:18:20	3,32 km
9	0,17 km	0:57	5:41	165	00:19:17	3,49 km
10	0,15 km	0:46	5:02	163	00:20:03	3,64 km
11	0,17 km	0:58	5:44	165	00:21:01	3,81 km
12	0,16 km	0:45	4:47	164	00:21:46	3,97 km
13	0,17 km	0:59	5:52	168	00:22:45	4,13 km
14	0,15 km	0:45	4:56	163	00:23:30	4,28 km
15	0,17 km	0:58	5:45	168	00:24:28	4,45 km
16	0,16 km	0:46	4:54	164	00:25:14	4,61 km
17	0,16 km	0:58	5:57	167	00:26:12	4,77 km
18	0,16 km	0:46	4:51	165	00:26:58	4,93 km
19	0,16 km	0:56	5:39	170	00:27:54	5,10 km
20	0,16 km	0:44	4:38	167	00:28:39	5,26 km
21	0,17 km	1:00	5:46	168	00:29:38	5,43 km
22	0,16 km	0:47	4:50	167	00:30:25	5,59 km
23	0,17 km	0:57	5:43	169	00:31:23	5,76 km
24	0,16 km	0:45	4:44	166	00:32:07	5,92 km
25	0,17 km	0:59	5:51	170	00:33:06	6,08 km
26	0,16 km	0:41	4:16	170	00:33:47	6,24 km
27	0,17 km	0:59	5:47	174	00:34:46	6,41 km
28	0,16 km	0:41	4:12	174	00:35:27	6,58 km
29	0,18 km	1:00	5:32	177	00:36:27	6,76 km
30	0,16 km	0:38	3:50	178	00:37:05	6,92 km
31	1,00 km	5:23	5:23	167	00:42:28	7,92 km
32	0,17 km	2:00	11:42	152	00:44:28	8,09 km

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