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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	127	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	142	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	156	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	164	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	169	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	156	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	169	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	174	00:43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	165	00:48:20	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	161	00:53:13	10,00 km

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