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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	119	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	128	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	129	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	133	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	136	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	139	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	143	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	148	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	157	00:43:50	9,00 km
10	0,00 km	0:01	4:18	155	00:43:52	9,00 km

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