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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	162	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	147	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	129	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	128	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	122	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	127	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	127	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	125	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	122	00:47:27	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	126	00:53:28	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	122	00:58:41	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	119	01:03:51	12,00 km
13	0,52 km	3:31	6:46	136	01:07:22	12,52 km