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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,84 km	5:00	5:57	124	00:05:00	0,84 km
2	0,02 km	0:13	10:10	136	00:05:13	0,86 km
3	0,09 km	0:30	5:24	137	00:05:43	0,96 km
4	0,05 km	0:30	9:33	141	00:06:13	1,01 km
5	0,10 km	0:30	5:03	136	00:06:43	1,11 km
6	0,05 km	0:30	9:14	145	00:07:13	1,16 km
7	0,10 km	0:30	4:50	145	00:07:43	1,26 km
8	0,06 km	0:30	8:57	144	00:08:13	1,32 km
9	0,10 km	0:30	4:58	140	00:08:43	1,42 km
10	0,06 km	0:30	8:01	144	00:09:13	1,48 km
11	0,06 km	0:38	9:47	133	00:09:51	1,55 km
12	0,11 km	0:30	4:44	126	00:10:21	1,65 km
13	0,10 km	0:30	4:59	144	00:10:51	1,75 km
14	0,10 km	0:30	5:13	150	00:11:21	1,85 km
15	0,10 km	0:30	5:09	151	00:11:51	1,95 km
16	1,00 km	5:12	5:12	156	00:17:03	2,95 km
17	0,61 km	3:18	5:25	159	00:20:21	3,56 km
18	0,84 km	5:00	5:59	155	00:25:21	4,39 km

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