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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:53	4:27	143	00:00:53	0,20 km
2	0,05 km	1:30	32:32	140	00:02:23	0,25 km
3	0,20 km	0:51	4:13	139	00:03:14	0,45 km
4	0,06 km	1:30	23:31	132	00:04:44	0,51 km
5	0,20 km	0:50	4:11	137	00:05:34	0,71 km
6	0,04 km	1:30	34:35	137	00:07:04	0,75 km
7	0,20 km	0:50	4:10	133	00:07:54	0,95 km
8	0,12 km	1:30	12:45	149	00:09:24	1,07 km
9	0,20 km	0:48	4:01	145	00:10:12	1,27 km
10	0,14 km	1:30	10:27	145	00:11:42	1,41 km
11	1,00 km	5:46	5:46	153	00:17:29	2,41 km
12	0,93 km	5:01	5:25	157	00:22:29	3,34 km

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