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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	128	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	140	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	136	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	135	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	136	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	136	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	133	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	135	00:41:02	8,00 km
9	0,31 km	1:35	5:08	135	00:42:37	8,31 km