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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	101	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	116	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	110	00:18:30	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	112	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	114	00:29:07	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	114	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	114	00:40:13	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	110	00:46:28	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	118	00:51:36	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	122	00:56:45	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	118	01:01:30	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	120	01:06:52	12,00 km
13	0,22 km	1:10	5:17	118	01:08:03	12,22 km

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