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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	138	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	148	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	153	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	156	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	167	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	166	00:32:29	6,00 km
7	0,22 km	1:03	4:55	165	00:33:32	6,22 km

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