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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:49	3:49	144	00:03:49	1,00 km
2	1,00 km	3:42	3:42	166	00:07:31	2,00 km
3	1,00 km	3:50	3:50	166	00:11:21	3,00 km
4	1,00 km	3:50	3:50	166	00:15:11	4,00 km
5	1,00 km	3:48	3:48	169	00:19:00	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:53	168	00:22:53	6,00 km
7	1,00 km	3:47	3:47	171	00:26:40	7,00 km
8	1,00 km	3:48	3:48	173	00:30:28	8,00 km
9	1,00 km	3:52	3:52	173	00:34:21	9,00 km
10	1,00 km	3:37	3:37	175	00:37:58	10,00 km
11	0,02 km	0:02	1:46	177	00:38:00	10,02 km

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