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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	116	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	129	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	128	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	133	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	137	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	138	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	143	00:35:13	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	149	00:39:59	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	145	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	141	00:49:31	10,00 km
11	0,07 km	0:23	5:54	140	00:49:54	10,07 km

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