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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	142	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	158	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	163	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	158	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	164	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	166	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	159	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	166	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	169	00:44:27	9,00 km
10	0,76 km	4:09	5:26	159	00:48:36	9,76 km

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