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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	113	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	120	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	127	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	127	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	128	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	130	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	136	00:35:37	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	136	00:40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	130	00:45:47	9,00 km
10	0,76 km	3:55	5:11	128	00:49:42	9,76 km