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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	129	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	139	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	148	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	143	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	149	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	140	00:28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	148	00:33:26	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	143	00:38:11	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	145	00:43:10	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:07	145	00:48:17	10,00 km