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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	0	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	0	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	0	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	0	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	0	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	0	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	0	00:37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	0	00:43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	0	00:48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	0	00:53:49	10,00 km
11	0,34 km	1:49	5:23	0	00:55:38	10,34 km

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