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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	131	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	140	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	141	00:13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	144	00:17:57	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	143	00:22:29	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	145	00:26:53	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	143	00:31:19	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	140	00:35:49	8,00 km
9	0,66 km	3:11	4:49	135	00:39:00	8,66 km