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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	133	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	141	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	139	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	132	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	154	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	159	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	159	00:36:26	7,00 km
8	0,05 km	0:14	4:54	161	00:36:40	7,05 km