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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	148	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	146	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	145	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	145	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	139	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	143	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	144	00:39:09	7,00 km
8	0,96 km	5:26	5:41	147	00:44:36	7,96 km

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