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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	162	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	166	00:09:08	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	161	00:13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	165	00:18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	167	00:22:22	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	175	00:26:44	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	178	00:31:11	7,00 km
8	0,27 km	1:18	4:46	181	00:32:29	7,27 km