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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	140	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	150	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	151	00:19:34	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	154	00:25:36	4,00 km
5	0,10 km	0:35	6:02	156	00:26:11	4,10 km