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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	0	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	0	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	0	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	0	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	0	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	0	00:30:08	6,00 km
7	0,02 km	0:06	4:59	0	00:30:14	6,02 km

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