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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	136	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	141	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	136	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	141	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	144	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	157	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	159	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	166	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	155	00:47:40	9,00 km
10	0,62 km	3:20	5:21	151	00:51:00	9,62 km

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