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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	119	00:06:41	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	125	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	128	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	132	00:25:45	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	136	00:32:05	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	141	00:38:30	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	138	00:44:37	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	145	00:51:13	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	141	00:57:10	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	141	01:03:34	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	139	01:10:05	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	143	01:16:09	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	146	01:22:28	13,00 km
14	1,00 km	6:15	6:15	147	01:28:43	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	148	01:34:52	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	155	01:40:39	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	156	01:46:20	17,00 km
18	1,00 km	6:04	6:04	157	01:52:24	18,00 km
19	1,00 km	6:00	6:00	156	01:58:25	19,00 km
20	0,18 km	1:06	6:05	158	01:59:31	19,18 km

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