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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	129	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	161	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	165	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	167	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	167	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	165	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	172	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	173	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	173	00:44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	175	00:49:12	10,00 km
11	0,13 km	0:38	4:47	181	00:49:50	10,13 km