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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	135	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	147	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	149	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	147	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	149	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	155	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	157	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	152	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	157	00:49:01	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	155	00:54:26	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	156	00:59:34	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	156	01:05:12	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	156	01:10:43	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	157	01:16:10	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	156	01:21:46	15,00 km
16	1,00 km	5:56	5:56	160	01:27:42	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	158	01:33:05	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	159	01:38:11	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	161	01:43:48	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	156	01:49:04	20,00 km
21	1,00 km	5:02	5:02	157	01:54:06	21,00 km
22	1,00 km	5:10	5:10	160	01:59:16	22,00 km
23	0,33 km	1:37	4:54	166	02:00:53	22,33 km

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