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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	105	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	121	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	118	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	117	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	119	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	122	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	119	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	7:00	7:00	129	00:44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	126	00:50:21	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	123	00:56:28	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	123	01:02:24	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	119	01:07:32	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	118	01:12:41	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	120	01:17:57	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	124	01:23:26	15,00 km
16	0,45 km	2:27	5:25	129	01:25:54	15,45 km

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