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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	161	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	139	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	138	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	140	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	142	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	143	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	143	00:38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	145	00:43:23	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	150	00:48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	150	00:53:55	10,00 km
11	0,58 km	2:39	4:35	154	00:56:34	10,58 km

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