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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	148	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	150	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	137	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	130	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	124	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	126	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	115	00:35:16	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	119	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	121	00:44:36	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	121	00:49:20	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	120	00:54:12	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	120	00:59:21	12,00 km
13	0,07 km	0:22	5:30	117	00:59:43	12,07 km

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