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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	147	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	163	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	169	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	169	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	171	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	171	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	172	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	170	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	172	00:44:44	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	173	00:49:49	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	172	00:54:43	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	175	00:59:43	12,00 km
13	0,58 km	2:54	5:01	178	01:02:37	12,58 km

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