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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	145	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	158	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	164	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	168	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	167	00:29:22	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	167	00:35:25	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	166	00:41:10	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	167	00:46:56	8,00 km
9	0,27 km	1:29	5:35	168	00:48:25	8,27 km

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