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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	109	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	125	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	136	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	138	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	130	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	133	00:28:20	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	135	00:32:50	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	135	00:37:33	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	129	00:42:40	9,00 km
10	0,41 km	2:27	5:59	132	00:45:08	9,41 km

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