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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	120	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	132	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	135	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	134	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	132	00:30:46	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	145	00:36:31	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	139	00:42:06	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	143	00:47:59	8,00 km
9	0,36 km	2:41	7:21	146	00:50:40	8,36 km

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