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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	126	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	137	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	140	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	140	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	142	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	143	00:34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	143	00:40:53	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	143	00:46:47	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	142	00:52:54	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	143	00:58:56	10,00 km
11	0,25 km	1:34	6:21	144	01:00:30	10,25 km

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