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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	147	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	150	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	166	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	156	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	157	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	160	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	160	00:33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	159	00:38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	155	00:43:25	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	158	00:48:20	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	159	00:53:14	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	161	00:58:14	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	156	01:03:09	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	161	01:08:09	14,00 km
15	0,90 km	4:33	5:02	164	01:12:42	14,90 km