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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	149	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	151	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	148	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	154	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	144	00:29:41	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	147	00:35:28	6,00 km
7	1,00 km	7:11	7:11	140	00:42:38	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	139	00:49:20	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	148	00:55:04	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	149	01:01:11	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	152	01:07:11	11,00 km
12	1,00 km	6:43	6:43	148	01:13:54	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	154	01:19:43	13,00 km
14	0,51 km	2:55	5:45	158	01:22:38	13,51 km

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