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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	132	00:06:03	1,00 km
2	0,54 km	7:53	14:32	126	00:13:55	1,54 km
3	0,64 km	3:08	4:53	137	00:17:03	2,18 km
4	0,03 km	0:55	29:59	136	00:17:57	2,21 km
5	0,39 km	2:00	5:05	156	00:19:57	2,60 km
6	0,04 km	1:00	22:27	152	00:20:57	2,65 km
7	0,26 km	1:00	3:54	156	00:21:58	2,91 km
8	0,07 km	0:59	13:48	160	00:22:57	2,98 km
9	0,25 km	1:34	6:20	157	00:24:31	3,23 km
10	0,01 km	0:27	30:44	158	00:24:58	3,24 km
11	0,31 km	2:59	9:28	158	00:27:56	3,56 km
12	0,63 km	3:01	4:49	160	00:30:58	4,18 km
13	0,04 km	1:00	27:15	170	00:31:57	4,22 km
14	0,39 km	1:59	5:04	163	00:33:56	4,61 km
15	0,04 km	1:01	26:50	164	00:34:57	4,65 km
16	0,27 km	1:02	3:49	168	00:35:58	4,92 km
17	0,04 km	0:59	23:31	164	00:36:57	4,96 km
18	0,21 km	1:40	7:46	157	00:38:37	5,17 km
19	0,28 km	3:21	11:49	166	00:41:58	5,46 km
20	0,63 km	3:02	4:51	173	00:45:00	6,08 km
21	0,03 km	0:57	38:03	169	00:45:57	6,11 km
22	0,37 km	1:59	5:25	171	00:47:57	6,47 km
23	0,05 km	1:01	22:02	160	00:48:57	6,52 km
24	0,24 km	0:58	4:01	159	00:49:55	6,76 km
25	0,04 km	1:00	28:37	164	00:50:55	6,79 km
26	0,27 km	2:10	8:10	158	00:53:05	7,06 km
27	0,05 km	1:47	38:26	135	00:54:52	7,11 km
28	1,00 km	6:10	6:10	158	01:01:02	8,11 km
29	0,05 km	0:21	6:32	165	01:01:24	8,16 km

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