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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	143	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	148	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	155	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	157	00:25:26	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	158	00:31:49	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	159	00:38:37	6,00 km
7	0,70 km	4:41	6:43	158	00:43:18	6,70 km

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