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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	130	00:04:14	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	117	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	6:58	6:58	126	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	7:17	7:17	127	00:25:06	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	129	00:31:49	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	136	00:38:26	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	137	00:45:07	7,00 km
8	1,00 km	6:58	6:58	133	00:52:06	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	123	00:58:17	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	125	01:03:30	10,00 km
11	0,51 km	2:53	5:41	118	01:06:23	10,51 km

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