Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:345:34000:05:341,00 km
21,00 km5:265:26000:11:002,00 km
31,00 km5:205:20000:16:203,00 km
41,00 km5:155:15000:21:344,00 km
51,00 km5:165:16000:26:505,00 km
61,00 km5:145:14000:32:046,00 km
71,00 km5:125:12000:37:167,00 km
81,00 km5:195:19000:42:358,00 km
91,00 km5:245:24000:47:589,00 km
101,00 km5:275:27000:53:2510,00 km
111,00 km5:315:31000:58:5711,00 km
121,00 km5:215:21001:04:1812,00 km
131,00 km5:305:30001:09:4813,00 km
141,00 km5:265:26001:15:1414,00 km
150,66 km3:275:11001:18:4114,66 km

18 april 2021 - 11:25

Söndagspass

Löpning - Distans
Idag fick jag klara mig själv, och då blev det ett Låta/Lasse-varv i fantastiskt väder. Jag kom in i gårdagens takt efter uppvärmnings-kilometerna, men lättade lite på gasen mot slutet.
14,66   km
Distans
1:18:41
Tid
5:22   min/km
Snitt
Brooks Ghost 13
Total distans: 2412 km