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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	129	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	154	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	155	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	161	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	162	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	160	00:31:13	6,00 km
7	0,35 km	3:37	10:13	138	00:34:50	6,35 km

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