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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	118	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	130	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	133	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	132	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	136	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	141	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	141	00:37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	141	00:43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	139	00:48:39	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	144	00:54:02	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:55	144	00:54:05	10,01 km