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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	176	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	167	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	141	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	138	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	141	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	143	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	141	00:40:07	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	141	00:46:01	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	142	00:51:59	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	147	00:57:44	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	155	01:02:54	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	156	01:08:08	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	152	01:13:45	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	148	01:19:49	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	147	01:25:46	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	151	01:31:30	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	151	01:36:47	17,00 km
18	0,12 km	0:43	5:58	155	01:37:29	17,12 km

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