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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	150	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	174	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	172	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	172	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	8:25	8:25	139	00:32:07	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	101	00:38:42	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	116	00:44:23	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	122	00:49:55	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	138	00:55:29	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	141	01:01:02	10,00 km
11	0,45 km	2:29	5:29	142	01:03:31	10,45 km

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